あなたのリフレッシュ方法はなんですか？
これをしたら 元氣になる
これをしたら 心が落ち着く
そういうのを時間を大切にしよう
でも ものすごく お疲れモードのとき
まずは ゆっくり休みましょう
リフレッシュする段階は
1.身体を休める じゃないと心が楽しめないから
2.身体が回復してから 心のリフレッシュをする
10代 20代の若いころなら いざしらず
ある程度の年齢になると 体の回復で マイナスからゼロに戻し
好きなことに時間をつかって プラスにもっていく２段階作戦が必要！！！
最近思うのは 子供とお風呂に入ると 心が満たされます
今日もよい１日を また来週～