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サザエさんのタマのようなスタイルになりたいと
思う今日この頃です
わたしが思う健康シリーズ！ ドーーーン
短めですが 心がけていることとかを
シリーズ化して シェアしていこうと思うね
私見だけど 経験と実体験に基づいた話です
初回は 軽めにいきまーーーす
５６７〇〇 で生活様式がかわったよね
非接触を余儀なくされ
自粛やら緊急事態やら
実態はさておいて
病は氣からというように
氣というものはとーーーーーーーても
大切です 氣が肉体を支配下においてる感じ
身体の不調が影響する氣分よりも 大きいと思ってるのね
生活様式がかわったことで
今までみたいにスキンシップがへった
屋外にでて、人と楽しく話しながらの食事がへった
グループのあつまり、趣味の活動がへった
５６７が怖くて 外出がへった
今、多くの人に起きているのは
氣力がそがれたことによる影響がでてるのね
メディアでは暗い話題しか取り上げなくなったし
そりゃそうなるよね
そこで氣力を回復するための方法は
なにかに熱中する！ です
今までの生活だと なんだかんだで
時間がとれなかったと思うけど
今は、時間がつくれるんじゃない？
ヒマだなー おもしろいことないかなー
っておもってない？
熱中するというと ハードル高いイメージだけど
わーーーー ってイメージじゃなくてさ
無我夢中って言葉のイメージだね
淡々としててもいいから あっという間に時間が
たってたというイメージ
読書でも
インドアの趣味でも
ガーデニングでも
動画視聴、作成、編集でも
なーーんでもいいよ
我を忘れて 夢中になるということは
日常を脱して、ゾーンに入るということ
現在、押し付けられた、重苦しい空気から
抜け出すってことだ
おもしろいことないかなー じゃなくて
探してみよう
やりたかったことに
かるーーいきもちで ←これとても大切
はじめてみよう
高いハードルはいらないから
はじめてみて あわなかったら次いきゃいいよ
精神の負荷から少しでも開放されれば
いい調子になるはずだよ
あなたの夢中になれるものは なに？
それを楽しもうぜ！
今日もよい１日を
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