前回の脱力瞑想のつづき
楽器やる人やアスリートもそうなんだろうけど
適度な脱力というのが大切だよね
身体の適度な緊張というのは
もーーーーーーーーーーーーーのすごく
大切で、完全に力がはいらないとか
踏ん張れないと 歩けない！立てない！
物を持てない！つかめない！等々
問題しかないわけです
ストレッチの話で 昔きいたことがあるんだけど
伸ばしすぎると 反動で縮んで、動きがかたくなる説もあるらしい
な・ん・だ・け・ど
日々オーバーワークだったり 慢性的な負荷がかかってたり
物理的に負担がかかり続けている状況が
ずーーーーと 続いてると
もうそれが普通になっちゃって
脱力ってなんだっけ？ぐらい記憶の彼方ですわ
もうすでに極端にふってるんだから
少々やった程度だと 効果が感じられない
逆サイドに、ぐーーーーーーーと
ふってみて ようやく
あーーーーー これが〇〇かーって
理解するんです
〇〇した気になっている（実際の現象はそうでもない）
というのが よくあります！
むしろ それが一般的です！
で、今回脱力瞑想の話をしてるきっかけは
音楽のため！でもなく
ひらめきをまって、アファーメーションするんだ！
というスピ的な話ではなくて
身体のコリをほぐしたいという 目的でした
やってみたら 控えめにいってもかなり効果あったのよ
場所やポーズなど 色々な条件で試していって
効果的なメソッドを構築したい！
対面であえる人は、ブログみました！
やってみたいです！と言ってくれれば
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脱力瞑想は ネーミングがなさすぎなんで
なんか ピンとくる名前考えます
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