目が疲れたときは

動画を一氣見したい派の　たけちゃんです

眼精疲労の　対処法を　シェアするね

ゆるくいきるためには　疲れはためたくないからね

目がつかれたときは　目に直接いくまえに

頭皮のゴリゴリしたところを　さすってほぐす

首元のラインを　ほぐす

そのままの流れで　肩、肩甲骨　肩をまわして

血液を流す

つっぱってると感じるところ　重たいと感じるところ

ちょっと　動きが悪いと感じるところ

流れがわるくなってるから　流れをよくしてあげてね

大体これでOKっしょ

今日もよい１日を