湖のほとりで 木漏れ日を浴びながら
ブランコで遊んでいる孫をみながら
ほっこりしたい たけちゃんです
あなたは どんなことでリフレッシュします？
お風呂にいく、散歩する、音楽をきく
買い物、カフェ、トレッキング
森林浴、旅行、ギャンブル
私の場合は、森林浴なんだけど
そこまでがっつり森林にいく時間もないので
土手沿いで ふーとするだけで かなり違います
情報があふれてる現在、いろいろな余暇の過ごし方が
あって、 人に流されず 自分ひとりでも
ゲージをニュートラルにもどすことができる過ごし方は
本当に大切だよ
色々あって 緊張状態でも
自分ひとりで ボーっとして リフレッシュして
自分と会話できる習慣をもつと
自分のペースで ゆるっと生きていけると思う
今日もよい１日を
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たけちゃんです
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